Gesprächsgruppe für Frauen und Männer mit Alkohol- und Medikamentenproblemen.

Wann: Montag von 14.00 bis 15.30 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten: 22. April, 06. Mai, 03. Juni, 17. Juni und 01. Juli 2024

Sie haben einen Alkoholentzug hinter sich und möchten künftig abstinent leben? Sie sehen dies als Herausforderung, der Sie begegnen möchten? Dieses Gruppenangebot unterstützt Sie rund um die vielen Fragen der alkoholfreien Bewältigung eines Lebensalltages. Sie erfahren Hilfe beim Erkennen potentieller Risikosituationen und eignen sich neue Kompetenzen an, um diesen Gefährdungssituationen begegnen zu können.

Wann: Mittwoch von 18.00 bis 19.30 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten: 17. April, 15. Mai, 29. Mai und 12. Juni 2024

Flyer:  BKM_Flyer_Leben_ohne_Alkohol Münchenstein.pdf (100 KB)

Abstinenzorientierte Selbsthilfegruppe für Frauen und Männer mit Alkoholproblemen in Münchenstein

Wann: Montag von 18.00 bis 19.30 Uhr

Nächste Daten:  15. April, 29. April, 13. Mai, 27. Mai und 10. Juni 2024

Die Malgruppe richtet sich an Menschen mit einem Alkohol- oder anderen
Suchtproblem oder an Angehörige. Wir nehmen uns Zeit, um mit Musik und Malen
zur Ruhe zu kommen. Wir malen frei oder zu einem Thema. Je nach Bedürfnis
besprechen wir die Bilder. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Wann: Dienstag von 16.00 – 18.00 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten: 23. April, 14. Mai, 28. Mai, 11. Juni, 25. Juni und 09. Juli 2024

Flyer: Flyer Malgruppe.pdf (100 KB)

Sie haben einen Alkoholentzug hinter sich und möchten künftig abstinent leben? Sie sehen dies als Herausforderung, der Sie begegnen möchten? Dieses Gruppenangebot unterstützt Sie rund um die vielen Fragen der alkoholfreien Bewältigung eines Lebensalltages. Sie erfahren Hilfe beim Erkennen potentieller Risikosituationen und eignen sich neue Kompetenzen an, um diesen Gefährdungssituationen begegnen zu können.

Wann: Montag von 18.00 bis 19.30 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten: 22. April, 6. Mai, 03. Juni und 17. Juni 2024

Flyer: Gruppe Leben ohne Alkohol Liestal.pdf (100 KB)

Als Angehörige oder Angehöriger sind Sie mitbetroffen, wenn eine Person (z.B. Partner, Partnerin, Schwester oder Bruder) zu viel Alkohol trinkt.
Ist der Alkoholkonsum immer wieder Ursache für Spannungen? Machen Sie sich Sorgen um eine nahestehende Person? Erleben Sie starke gegensätzliche Gefühle, die Sie belasten? Sie haben schon viel probiert und Sie fragen sich, wie Sie etwas verändern können?

Wann: Montag von 18.00 bis 19.30 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten: 15. April, 29. April, 13. Mai, 10. Juni und 08. Juli 2024

Flyer: Flyer Angehoerigengruppe.pdf (100 KB)

Help for affected persons and significant others

» Open group for English speakers «

Problems in dealing with alcohol or other addictive substances and behaviour are discussed and reflected on together with affected persons and relatives in the group. The role and difficulties of relatives as fellow sufferers of addiction and migration-related topics are also included in the group discussions. The realisation that one is not alone with one's own problems is already helpful in coping and has a supporting and motivating effect.

» Offer «

Professionally led group in which affected persons and significant others (relatives, life partners etc.) can openly discuss their own experiences, conflicts and burdens. The participants with an addiction define their own goals of consumption and behaviour (harm reduction, control or sobriety).

» Time«
Wednesday evenings from 17.15 to 18.45 pm.

» Dates «

17.04. / 15.05. / 29.05. / 12.06. / 26.06.2024

» Flyer« 2024 Englischsprechende Gruppe.pdf (100 KB)

Fortlaufendes Gruppenangebot zur theoretischen und praktischen Einführung in die Welt der Achtsamkeit und zur Vertiefung der eigenen Praxis.
 
„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein
mit Absicht im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu werten.“ (Jon Kabat Zinn)

Nächste Daten: 24. April, 08. Mai, 22. Mai, 05. Juni und 19. Juni 2024

Wann: Mittwoch von 18.00 bis 19.30 Uhr, alle 2 Wochen

Zielgruppe
Das Angebot richtet sich vorwiegend an Personen, die 

 
Inhalt
Das Angebot beinhaltet, über die Abende verteilt, jeweils theoretische und praktische Einführungen von verschiedenen Achtsamkeitsübungen für die praktische Anwendung im Alltag. Die unterstützende Wirkung von Achtsamkeit zur Suchtbewältigung und anderen, destruktiven Verhaltensmustern, werden aufgezeigt und besprochen. Die eigenen Erfahrungen mit den vermittelten Achtsamkeitsübungen werden an den
Gruppenabenden jeweils nachbesprochen und die Übungen erneut geübt und vertieft. Das fortlaufende Gruppenangebot soll, nebst dem Kennenlernen von mehreren unterschiedlichen Achtsamkeitspraktiken, den Austausch der eigenen Erfahrungen mit den Übungen, das Praktizieren in der Gruppe und die Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag fördern. Die vermittelten Achtsamkeitsübungen können nach dem ersten Abend selbständig ausgeführt werden.

Flyer: Flyer Achtsamkeit Sucht 1. Halbjahr 2024.pdf (100 KB)

Das Gruppenangebot Equilibre bietet einen Rahmen, um die eigenen Kompetenzen und Ressourcen zu entfalten. Durch Training von Atem- und Entspannungsübungen und den Umgang mit dem Thema Abhängigkeit in all seiner Vielfalt werden im Austausch neue Perspektiven geschaffen.

Das Angebot richtet sich an kontrolliert Trinkende, abstinent Lebende und Angehörige Menschen, die einen bewussteren Umgang mit sich selbst wünschen.

Wann: Freitag von 14.00 bis 15.30 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten: momentan keine Gruppentermine!

Flyer: Flyer Equilibre.pdf (100 KB)

Sie haben einen Alkoholentzug hinter sich und möchten künftig abstinent leben? Sie sehen dies als Herausforderung, der Sie begegnen möchten? Dieses Gruppenangebot unterstützt Sie rund um die vielen Fragen der alkoholfreien Bewältigung eines Lebensalltages. Sie erfahren Hilfe beim Erkennen potentieller Risikosituationen und eignen sich neue Kompetenzen an, um diesen Gefährdungssituationen begegnen zu können.

Wann: Dienstag von 17.45 bis 19.15 Uhr

Nächste Daten: 16. April, 23. April, 30. April, 07. Mai, 14. Mai, 21. Mai und 28. Mai 2024

Flyer:  Gruppenflyer Leben ohne Alkohol Basel.pdf (100 KB)

Offene ambulante Gesprächsgruppe für Personen aus dem ehemaligen Jugoslawien

Probleme im Umgang mit Alkohol werden mit Betroffenen und Angehörigen reflektiert. Die Erkenntnis, dass man dieselbe Herausforderung wie andere Personen zu bewältigen hat, ist bereits sehr hilfreich und wirkt unterstützend.

„Wir helfen uns“

Angebot
Eine fachlich begleitete Gruppe, in der sich Betroffene und Angehörige offen über eigene Erfahrungen, Konflikte und Belastungen sowie Möglichkeiten der Veränderung austauschen können.

Wann: Donnerstag 18.00 bis 19.30, alle 2 Wochen

Nächste Daten: 25. April, 16. Mai und 30. Mai 2024

Flyer: 2023_2024 Flyer Susret.pdf (100 KB)

Vom Kopf in den Körper, vom Gedankenkreisen zu Erdung und Leichtigkeit, vom Stress in die Entspannung.
Da soll es hingehen, mittels Übungen und Bewegungen, die den Körper stärken, beweglicher machen und den Geist zur Ruhe bringen.

Wann:  Freitag von 09.30 bis 10.30 Uhr, Wöchentlich

Nächste Daten: 19. April, 26. April, 03. Mai, 17. Mai und 24. Mai 2024

Flyer: Flyer Yoga.pdf (100 KB)

 

Noch nie war eine Zeit so dynamisch wie heute, Rahmenbedingungen ändern sich permanent und damit schwinden auch verlässliche Referenzen.Die Anforderungen an Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind so hoch, dass teilweise schon im Jugendalter von Burnout gesprochen wird. Diese Dynamiken stellen uns vor neue Herausforderungen.

 

Mit unserem Kursangebot zur Stressreduktion und Bewältigungsstrategien lernen Sie unter anderem, dass jeder Mensch über die Fähigkeit verfügt, körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten. 

 

Fragen zu Stress, Leistungsdruck und Überforderung und deren Ursachen werden von uns aufgenommen. Wir entwickeln mit Ihnen neue hilfreiche Strategien für den Alltag.

 

Sie lernen Ruhe- und Entspannungszeiten zu planen und die eigene Widerstandfähigkeit zu entdecken und zu fördern.

 

Das Bewusstsein wird über Achtsamkeit entwickelt und gefördert. Dies erhöht die Selbstwahrnehmung, verbessert die Fähigkeit Gefühle zu spüren, fördert soziale Fähigkeiten und führt zu mehr Gelassenheit und innerer Stabilität.

Flyer: Resilienz stärken Stress bewältigen.pdf (100 KB)