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Unsere Angebote für Gruppen

55+ Begegnungsgruppe Münchenstein

Gesprächsgruppe für Frauen und Männer mit Alkohol- und Medikamentenproblemen.

Wann: Montag von 14.00 bis 15.30 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten: 10. Oktober, 24. Oktober, 07. November, 21. November, 
05. Dezember und 19. Dezember 2022
Ort:
Münchenstein
Emil Frey-Strasse 140
4142 Münchenstein
Kursleitung & Anmeldung:
Elisabeth Geiser
Suchtberatung Blaues Kreuz, Beistandschaften
Tel: 061 411 06 66
Email: geiser@mituns.ch

Gruppe "Leben ohne Alkohol" Münchenstein

Sie haben einen Alkoholentzug hinter sich und möchten künftig abstinent leben? Sie sehen dies als Herausforderung, der Sie begegnen möchten? Dieses Gruppenangebot unterstützt Sie rund um die vielen Fragen der alkoholfreien Bewältigung eines Lebensalltages. Sie erfahren Hilfe beim Erkennen potentieller Risikosituationen und eignen sich neue Kompetenzen an, um diesen Gefährdungssituationen begegnen zu können.

Wann: Montag von 18.00 bis 19.30 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten: 10. Oktober, 24. Oktober, 07. November, 21. November,
05. Dezember und 19. Dezember 2022

Flyer:  Flyer_Leben_ohne_Alkohol Münchenstein.pdf (100 KB)



Kurskosten: CHF 10.-- pro Abend (Sozialtarif möglich)
Ort:
Münchenstein
Emil Frey-Strasse 140
4142 Münchenstein
Kursleitung & Anmeldung:
Elisabeth Geiser
Suchtberatung Blaues Kreuz, Beistandschaften
Tel: 061 411 06 66
Email: geiser@mituns.ch

Gruppe "Weniger ist mehr" Münchenstein

Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer, die etwas an ihrem Alkoholkonsum verändern möchten. Das ziel- und konsumoffene Angebot richtet sich an: 

›       Menschen, die ihren Konsum reduzieren oder kontrollieren möchten und

›       Menschen, die weiterhin alkoholische Getränke geniessen wollen, jedoch 
         wegkommen wollen von schädlichem Konsum


Wann: Dienstag von 18.15 bis 19.45 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten:  04. Oktober, 18. Oktober, 08. November, 22. November,
06. Dezember und 20. Dezember 2022

Flyer: Gruppenflyer Weniger ist mehr.pdf (100 KB)
Kurskosten: CHF 10.-- pro Abend (Sozialtarif möglich)
Ort:
Münchenstein
Emil Frey-Strasse 140
4142 Münchenstein
Kursleitung & Anmeldung:
David Schildhorn
Suchtberatung Blaues Kreuz
Tel: 061 411 06 66
Email: schildhorn@mituns.ch

Selbsthilfegruppe BL BS

Abstinenzorientierte Selbsthilfegruppe für Frauen und Männer mit Alkoholproblemen an beiden Standorten Münchenstein und Basel, 14-täglich siehe Daten unten:

Wann: Montag von 18.00 bis 19.30 Uhr

Nächste Daten in Münchenstein:  03. Oktober, 31. Oktober, 28. November 2022


Wann: Dienstag von 17.45 bis 19.15 Uhr

Nächste Daten in Basel:  18. Oktober, 15. November, 13. Dezember 2022
Ort:
Münchenstein
Emil Frey-Strasse 140
4142 Münchenstein
Kursleitung & Anmeldung:
Bruno Scopel
Bereichsleitung Suchtberatung<br>Stv. Geschäftsleiter
Tel: 061 411 06 66
Email: scopel@mituns.ch

Malgruppe Liestal

Die Malgruppe richtet sich an Menschen mit einem Alkohol- oder anderen
Suchtproblem oder an Angehörige. Wir nehmen uns Zeit, um mit Musik und Malen
zur Ruhe zu kommen. Wir malen frei oder zu einem Thema. Je nach Bedürfnis
besprechen wir die Bilder. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Wann: Dienstag von 16.00 – 18.00 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten:  18. Oktober, 01.  November, 15. November, 29. November und
13. Dezember 2022

Flyer: Flyer Malgruppe.pdf (100 KB)
Kurskosten: CHF 10.-- pro Abend (Sozialtarif möglich)
Ort:
Liestal
Bleichemattweg 56
4410 Liestal
Kursleitung & Anmeldung:
Dora Noack
Suchtberatung Blaues Kreuz
Tel: 061 905 20 20
Email: noack@mituns.ch

Gruppe "Leben ohne Alkohol" Liestal

Sie haben einen Alkoholentzug hinter sich und möchten künftig abstinent leben? Sie sehen dies als Herausforderung, der Sie begegnen möchten? Dieses Gruppenangebot unterstützt Sie rund um die vielen Fragen der alkoholfreien Bewältigung eines Lebensalltages. Sie erfahren Hilfe beim Erkennen potentieller Risikosituationen und eignen sich neue Kompetenzen an, um diesen Gefährdungssituationen begegnen zu können.

Wann: Montag von 18.00 bis 19.30 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten: 10. Oktober, 24. Oktober, 07. November, 21. November,
05. Dezember und 19. Dezember 2022

Flyer: Gruppe Leben ohne Alkohol Liestal.pdf (100 KB)
Kurskosten: CHF 10.-- pro Abend (Sozialtarif möglich)
Ort:
Liestal
Bleichemattweg 56
4410 Liestal
Kursleitung & Anmeldung:
Peter Klanica
Suchtberatung Blaues Kreuz
Tel: 061 905 20 20
Email: klanica@mituns.ch

Angehörigengruppe Basel

Als Angehörige oder Angehöriger sind Sie mitbetroffen, wenn eine Person (z.B. Partner, Partnerin, Schwester oder Bruder) zu viel Alkohol trinkt.
Ist der Alkoholkonsum immer wieder Ursache für Spannungen? Machen Sie sich Sorgen um eine nahestehende Person? Erleben Sie starke gegensätzliche Gefühle, die Sie belasten? Sie haben schon viel probiert und Sie fragen sich, wie Sie etwas verändern können?

Wann: Montag von 18.00 bis 19.30 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten: 03. Oktober, 17. Oktober, 31. Oktober, 14. November, 28. November
und 12. Dezember 2022

Flyer: Flyer Angehoerigengruppe.pdf (100 KB)



Kurskosten: CHF 10.-- pro Abend (Sozialtarif möglich)
Ort:
Basel
Peter-Merian Strasse 30
4052 Basel
Kursleitung & Anmeldung:
Elisabeth Geiser
Suchtberatung Blaues Kreuz, Beistandschaften
Tel: 061 411 06 66
Email: geiser@mituns.ch

Mit Achtsamkeit Sucht bewältigen Basel

Fortlaufendes Gruppenangebot zur theoretischen und praktischen Einführung in die Welt der Achtsamkeit und zur Vertiefung der eigenen Praxis.
 
„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein
mit Absicht im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu werten.“
(Jon Kabat Zinn)

Nächste Daten: 28. September, 26. Oktober, 09. November, 23. November,
07. Dezember und 21. Dezember 2022

Wann: Mittwoch von 18.00 bis 19.30 Uhr, alle 2 Wochen

Zielgruppe
Das Angebot richtet sich vorwiegend an Personen, die 
  • eine weitere oder alternative Ressource zur Sucht- und Alltagsbewältigung kennen lernen möchten 
  • nach zusätzlichen Strategien suchen, um ihre Suchtproblematik und ihre destruktiven Verhaltensmuster besser zu verstehen und bewältigen zu können 
  • ihre erreichte Abstinenz oder den kontrollierten Konsum stabilisieren möchten 
 
Inhalt
Das Angebot beinhaltet, über die Abende verteilt, jeweils theoretische und praktische Einführungen von verschiedenen Achtsamkeitsübungen für die praktische Anwendung im Alltag. Die unterstützende Wirkung von Achtsamkeit zur Suchtbewältigung und anderen, destruktiven Verhaltensmustern, werden aufgezeigt und besprochen. Die eigenen Erfahrungen mit den vermittelten Achtsamkeitsübungen werden an den
Gruppenabenden jeweils nachbesprochen und die Übungen erneut geübt und vertieft. Das fortlaufende Gruppenangebot soll, nebst dem Kennenlernen von mehreren unterschiedlichen Achtsamkeitspraktiken, den Austausch der eigenen Erfahrungen mit den Übungen, das Praktizieren in der Gruppe und die Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag fördern. Die vermittelten Achtsamkeitsübungen können nach dem ersten Abend selbständig ausgeführt werden.

Flyer: Flyer Achtsamkeit Sucht 2. Halbjahr.pdf (100 KB)




Kurskosten: CHF 10.-- pro Abend (Sozialtarif möglich)
Ort:
Basel
Peter-Merian Strasse 30
4052 Basel
Kursleitung & Anmeldung:
Philippe Schmidt
Bereichsleitung MUSUB
Tel: 061 273 83 05
Email: schmidt@mituns.ch

Equilibre Basel

Das Gruppenangebot Equilibre bietet einen Rahmen, um die eigenen Kompetenzen und Ressourcen zu entfalten. Durch Training von Atem- und Entspannungsübungen und den Umgang mit dem Thema Abhängigkeit in all seiner Vielfalt werden im Austausch neue Perspektiven geschaffen.

Das Angebot richtet sich an kontrolliert Trinkende, abstinent Lebende und Angehörige Menschen, die einen bewussteren Umgang mit sich selbst wünschen.

Wann: Freitag von 14.00 bis 15.30 Uhr, alle 2 Wochen

Nächste Daten: 28. Oktober, 11. November, 25. November, 09. Dezember und
23. Dezember 2022

Flyer: Flyer Equilibre.pdf (100 KB)


Kurskosten: CHF 10.-- pro Abend (Sozialtarif möglich)
Ort:
Basel
Peter-Merian Strasse 30
4052 Basel
Kursleitung & Anmeldung:
Thomas Schweizer
Suchtberatung Blaues Kreuz
Tel: 061 261 56 13
Email: schweizer@mituns.ch

Gruppe "Leben ohne Alkohol" Basel

Sie haben einen Alkoholentzug hinter sich und möchten künftig abstinent leben? Sie sehen dies als Herausforderung, der Sie begegnen möchten? Dieses Gruppenangebot unterstützt Sie rund um die vielen Fragen der alkoholfreien Bewältigung eines Lebensalltages. Sie erfahren Hilfe beim Erkennen potentieller Risikosituationen und eignen sich neue Kompetenzen an, um diesen Gefährdungssituationen begegnen zu können.

Wann: Dienstag von 17.45 bis 19.15 Uhr

Nächste Daten: 04. Oktober, 11. Oktober, 18. Oktober, 01. November,
08. November, 15. November 2022

Flyer:  Gruppenflyer Leben ohne Alkohol Basel.pdf (100 KB)
Kurskosten: CHF 10.-- pro Abend (Sozialtarif möglich)
Ort:
Basel
Peter-Merian Strasse 30
4052 Basel
Kursleitung & Anmeldung:
Kathrin Amann
Suchtberatung Blaues Kreuz
Tel: 061 261 56 13
Email: amann@mituns.ch

Gesprächsgruppe Susret Basel

Offene ambulante Gesprächsgruppe für Personen aus dem ehemaligen Jugoslawien

Probleme im Umgang mit Alkohol werden mit Betroffenen und Angehörigen reflektiert. Die Erkenntnis, dass man dieselbe Herausforderung wie andere Personen zu bewältigen hat, ist bereits sehr hilfreich und wirkt unterstützend.

„Wir helfen uns“

Angebot
Eine fachlich begleitete Gruppe, in der sich Betroffene und Angehörige offen über eigene Erfahrungen, Konflikte und Belastungen sowie Möglichkeiten der Veränderung austauschen können.

Wann: Donnerstag 17.30 bis 19.00, alle 2 Wochen

Nächste Daten: -

Flyer: 2022 Flyer Susret.pdf (100 KB)

Ort:
Basel
Peter-Merian Strasse 30
4052 Basel
Kursleitung & Anmeldung:
Magbula Püntener
Suchtberatung MUSUB
Tel: 061 273 83 05
Email: puentener@mituns.ch

Yoga Basel

Vom Kopf in den Körper, vom Gedankenkreisen zu Erdung und Leichtigkeit, vom Stress in die Entspannung.
Da soll es hingehen, mittels Übungen und Bewegungen, die den Körper stärken, beweglicher machen und den Geist zur Ruhe bringen.

Wann:  Freitag von 09.30 bis 10.30 Uhr, Wöchentlich

Nächste Daten: 07. Oktober, 14. Oktober, 04. November, 11. November,
25. November 2022

Flyer: Flyer Yoga.pdf (100 KB)
Kurskosten: CHF 10.-- pro Teilnahme (individuelle Absprache möglich)
Ort:
Basel
Peter-Merian Strasse 30
4052 Basel
Kursleitung & Anmeldung:
Kathrin Amann
Suchtberatung Blaues Kreuz
Tel: 061 261 56 13
Email: amann@mituns.ch

Resilienz stärken Stress bewältigen

Ausgleich & Balance

 
Noch nie war eine Zeit so dynamisch wie heute, Rahmenbedingungen ändern sich permanent und damit schwinden auch verlässliche Referenzen.Die Anforderungen an Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind so hoch, dass teilweise schon im Jugendalter von Burnout gesprochen wird. Diese Dynamiken stellen uns vor neue Herausforderungen.
 
Mit unserem Kursangebot zur Stressreduktion und Bewältigungsstrategien lernen Sie unter anderem, dass jeder Mensch über die Fähigkeit verfügt, körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten. 
 
Fragen zu Stress, Leistungsdruck und Überforderung und deren Ursachen werden von uns aufgenommen. Wir entwickeln mit Ihnen neue hilfreiche Strategien für den Alltag.
 
Sie lernen Ruhe- und Entspannungszeiten zu planen und die eigene Widerstandfähigkeit zu entdecken und zu fördern.
 
Das Bewusstsein wird über Achtsamkeit entwickelt und gefördert. Dies erhöht die Selbstwahrnehmung, verbessert die Fähigkeit Gefühle zu spüren, fördert soziale Fähigkeiten und führt zu mehr Gelassenheit und innerer Stabilität.

Flyer: Resilienz stärken Stress bewältigen.pdf (100 KB)

Ort:
Münchenstein
Emil Frey-Strasse 140
4142 Münchenstein
Kursleitung & Anmeldung:
Bruno Scopel
Bereichsleitung Suchtberatung<br>Stv. Geschäftsleiter
Tel: 061 411 06 66
Email: scopel@mituns.ch

Kontakt

Sie möchten das Blaue Kreuz / MUSUB kennenlernen, haben Fragen zu unseren Angeboten oder bestimmten Substanzen und Abhängigkeiten? Wir sind für Sie da, kostenlos, vertraulich und unkompliziert.

061 261 56 13
Montag bis Freitag jeweils von 8:30 bis 12 und von 14 bis 17 Uhr.