Fortlaufendes Gruppenangebot zur theoretischen und praktischen Einführung in die Welt der Achtsamkeit und zur Vertiefung der eigenen Praxis.
„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein
mit Absicht im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu werten.“ (Jon Kabat Zinn)
Nächste Daten: 06. November, 20. November, 04. Dezember und 18. Dezember 2024
Wann: Mittwoch von 18.00 bis 19.30 Uhr, alle 2 Wochen
Zielgruppe
Das Angebot richtet sich vorwiegend an Personen, die
- eine weitere oder alternative Ressource zur Sucht- und Alltagsbewältigung kennen lernen möchten
- nach zusätzlichen Strategien suchen, um ihre Suchtproblematik und ihre destruktiven Verhaltensmuster besser zu verstehen und bewältigen zu können
- ihre erreichte Abstinenz oder den kontrollierten Konsum stabilisieren möchten
Inhalt Das Angebot beinhaltet, über die Abende verteilt, jeweils theoretische und praktische Einführungen von verschiedenen Achtsamkeitsübungen für die praktische Anwendung im Alltag. Die unterstützende Wirkung von Achtsamkeit zur Suchtbewältigung und anderen, destruktiven Verhaltensmustern, werden aufgezeigt und besprochen. Die eigenen Erfahrungen mit den vermittelten Achtsamkeitsübungen werden an den
Gruppenabenden jeweils nachbesprochen und die Übungen erneut geübt und vertieft. Das fortlaufende Gruppenangebot soll, nebst dem Kennenlernen von mehreren unterschiedlichen Achtsamkeitspraktiken, den Austausch der eigenen Erfahrungen mit den Übungen, das Praktizieren in der Gruppe und die Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag fördern. Die vermittelten Achtsamkeitsübungen können nach dem ersten Abend selbständig ausgeführt werden.
Flyer: Flyer Achtsamkeit Sucht 2. Halbjahr 2024.pdf (100 KB)
